Pebble smartwatch як годинник для атлетів
Posted by Taras Kushnir on April 20, 2014
Pebble - це невеличкий комп’ютер за UPD $100 $150 з bluetooth’ом на борту у вигляді годинника, який може по тому ж блютузу на відстані до 10 метрів спілкуватись з вашим смартфоном до тижня без підзарядки. В інтернеті про нього можна прочитати безліч оглядів та порівнянь (Reddit, 4pda, The Verge, Habrahabr). Мене він привабив можливістю отримувати push-повідомлення з смартфона (я ніколи не чую дзвінків) та кучою написаних для нього програмок. Також нескучними обоями (вигляд годинника можна змінювати). А з недавнього часу Pebble підтримує також кастомні мови у прошивці 2.0. Тому мінуси в ньому закінчились. А ось для скелелаза, велосипедиста чи бігуна в ньому купа корисних фіч.
Читати далі →
Думки під час бігу
Posted by Taras Kushnir on April 10, 2014
Десь недавно я побачив статтю 75 думок бігуна. Мені стало цікаво про що ж думаю я, коли біжу. От сьогодні постарався відтворити те, що творилось рано в мене в голові. Рівно так, як воно там з’являлось. Не-бігунам буде нецікаво читати
Читати далі →
Тренування витривалості від Tom Randall
Posted by Taras Kushnir on March 6, 2014
Tom Randall, відомий, як скелелаз по щілинах, спонсорований Wild Country, знявся в невеликому відео, в якому розповідає про тренування витривалості. Його основні принципи: низька інтенсивність, нескладні маршрути, великий об'єм та малий відпочинок тренування витривалості різної інтенсивності скидати складність маршруту, якщо руки забиваються можна використовувати просте тренування витривалості для відновлення після травми З конкретних вправ, Tom Randall наводить дві: Сет включає в себе повисання 10 секунд на першій зачіпці, лазіння 20 секунд, 10 секунд не злазячи із стенду струшування руками на останній зачіпці, 20 секунд відпочинок внизу. Сет включає в себе пролаз 5 рухів, потім у зворотньому порядку 5 рухів, відпочинок 10 секунд. Потім 10 рухів вперід, 10 - назад, відпочинок 20 секунд. Потім 15 рухів.. Train Smarter!
Читати далі →
Обновка спорядження - Petzl Nomic
Posted by Taras Kushnir on March 3, 2014
В минулий четвер мені на travel’і підвернулись Номіки минулої моделі, з якими Валентин Сіпавін два передостанніх роки (2011 та 2012) займав 3ті місця на фіналах Європи та чемпіонату світу по льодолазінню! Тільки сьогодні покупка до мене прийшла “Новою поштою” і моїй радості немає меж! В комплекті: новенькі клювики Astro від оригінальних номіків, замінена нова нижня гарда, нова обмотка з українським прапором та ще одні, як новенькі, клювики від Krukonogi. Словом, ще одна залізячна мрія збулась! ![](/assets/images/posts/2014/03/nomics.jpg) P.S. Продаю пару Petzl Quark P (нова модель), практично нові клювики для драйтулінгу :) P.P.S. [Огляд відмінностей](http://coldthistle.blogspot.com/2010/11/old-nomic-and-new-nomic.html) нової та старої версії номіків на [Cold Thistle](http://coldthistle.blogspot.com)
Читати далі →
Забіг пам'яті Небесної сотні
Posted by Taras Kushnir on March 2, 2014
Сьогодні брав участь в забігу пам’яті Небесної сотні (людей, які померли під час протестів в Києві). Ціль забігу була зібрати додаткові кошти для поховання тернопільчанина Ігоря Костенка. Дзеркальні забіги мали пройти у Катовіце, Варшаві та Тбілісі. Наш забіг мав проходити навколо центра Львова і складати десь близько 4х кілометрів. Але, як і все решта в нас в державі, організація була як завжди і міська рада не виділила ДАІ-шників, які б мали перекрити декілька вулиць на 20хв, тому, в результаті, всі бігли по проспекту Свободи. Близько 100 бігунів у синьо-жовтому одязі намотали 4 кола про проспекту Свободи час від часу вигукуючи “Слава нації, смерть ворогам!” та “Україна - Понад усе”. Виглядало це все так, ніби зграйка націоналістів вийшла на ранкову пробіжку. Досить кумедно. Правда, тішить, що на пробіжку вийшли не тільки бігуни, але й люди, для яких ця пробіжка була перша за останні 4-5 років.
Читати далі →