Тренажер для тренувань драйтулінгу
Posted by Taras Kushnir on March 29, 2015

Якщо у вас немає часу ходити на стенд тренуватись або ж на стенді немає такої можливості, то тренажер для тренувань можна виготовити власноруч. Will Gadd має такий же. Для цього нам потрібна дошка (а краще - дві), бажано широка, в якій спеціальним свердлом потрібно висвердлити симетричні отвори для тяпок. Після цього такий тренажер можна повісити у місці із нависанням та починати тренуватись!

Серед вправ, які на ньому можна робити:

  • поступове піднімання вверх (спочатку одна рука піднімається на позицію вище, заблочується і в блоці піднімається інша рука на позицію вище і так до верху а потім вниз)
  • варіації попередньої вправи, тільки через одну комірку, через дві тощо
  • максимальне піднімання вверх (спочатку одна рука заблочується, тоді іншою спробувати дотягнутись максимально високо)
  • Figure 4 & Figure 9 (якщо на землі розстелені мати, можна спробувати зробити Figure 4 та Figure 9, головне не забувати тренуватись у касці)

Figure 4 та Figure 9

https://vimeo.com/56742529


Сподобався пост?
Підтримайте блог!


comments powered by Disqus